Kurkumakana

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Luomu suuret valkoiset pavut (Go green), annos 100g		680g	714kcal	47.6g	95.2g	0g	54.4g
Oatly, kaurasta ruokaan (Ceba foods ab), annos 250g		1000g	1500kcal	10g	60g	130g	7g
Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen)		2692g	4038kcal	673g	80.8g	107.7g	2.7g
Herkkusieni, tuore		200g	48kcal	5g	6g	0g	6g
Parsakaali brokkoli		800g	281kcal	37g	15.6g	2.4g	20g
Täysjyväfusilli kuviopasta, keittämätön (Rainbow), annos 100g		1600g	5440kcal	208g	1072g	40g	112g
Kurkuma, jauhettu (Nutrition data), annos 3g		40g	142kcal	3.2g	18g	4g	8.4g
Rypsiöljy Luomu Virgino (Kankaisten Öljykasvit oy), annos 21g		120g	1061kcal	0g	0g	120g	0g
Suola, annos 3g		12g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Chili, vihreä, tuore		40g	18kcal	0.8g	3.2g	0.1g	0.6g
Vesi, vesijohtovesi		2000g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	18368g	26483kcal	1969.2g	2701.6g	808.4g	422.2g
	Valittu annoskoko	9184g	13241kcal	984.6g	1350.8g	404.2g	211.1g
	Annoskoko puolitettuna	4592g	6621kcal	492.3g	675.4g	202.1g	105.6g
	Arvot/100g	100g	144kcal	10.7g	14.7g	4.4g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu