Supan Broileri Wokki
560 G Broileria
500 g Wokkivihanneksia (Thai vok miks)
1 paprika
1 sipuli
2 omenaa
1 chili
2 rkl rypsiöljyä
1/2 dl makeaa chilikastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Supa52
500 g Wokkivihanneksia (Thai vok miks)
1 paprika
1 sipuli
2 omenaa
1 chili
2 rkl rypsiöljyä
1/2 dl makeaa chilikastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Supa52
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 800g | 857kcal | 184.8g | 0g | 12g | 0g | |
| Rypsiöljy | 224g | 1981kcal | 0g | 0g | 224g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 800g | 1520kcal | 4g | 360g | 4.8g | 32g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 3200g | 1139kcal | 5.1g | 227.5g | 2.9g | 64g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Paprika keltainen | 1360g | 410kcal | 12.8g | 69.4g | 2.7g | 27.2g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 283g | 303kcal | 65.4g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 79g | 700kcal | 0g | 0g | 79.2g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 283g | 538kcal | 1.4g | 127.4g | 1.7g | 11.3g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 1132g | 403kcal | 1.8g | 80.5g | 1g | 22.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 142g | 38kcal | 1.8g | 6.8g | 0.3g | 2.4g | |
| Paprika keltainen | 481g | 145kcal | 4.5g | 24.5g | 1g | 9.6g | |
| Annoskoko tuplana | 18368g | 16285kcal | 573.6g | 1830.6g | 669.2g | 351.8g | |
| Valittu annoskoko | 9184g | 8143kcal | 286.8g | 915.3g | 334.6g | 175.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4592g | 4071kcal | 143.4g | 457.7g | 167.3g | 88g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 3.1g | 10g | 3.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu