Sei-wokki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti pakaste		33g	26kcal	5.8g	0g	0.2g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		17g	4.8kcal	0.1g	1g	0g	0.4g
Herkkusieni		10g	1.5kcal	0.2g	0g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		9g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Paprika punainen		12g	3.5kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Pinaatti		2.9g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Maapähkinä		4.8g	27kcal	1.2g	0.6g	2.1g	0.8g
Seesamiöljy, Amoy		0.8g	7.5kcal	0g	0g	0.8g	0g
Currytahna punainen (Pirkka)		0.8g	2.2kcal	0g	0.1g	0.2g	0g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)		0.8g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g		0.8g	3.1kcal	0g	0.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	184g	158kcal	15g	6.8g	6.6g	3.4g
	Valittu annoskoko	92g	79kcal	7.5g	3.4g	3.3g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	46g	40kcal	3.8g	1.7g	1.7g	0.9g
	Arvot/100g	100g	86kcal	8.2g	3.7g	3.6g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu