Katskun makaroonilaatikko
Uuniin, kaikki ainekset.
Makaroni kuivana.
Paista 200c:ssä tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Kanneli
Makaroni kuivana.
Paista 200c:ssä tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Kanneli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma | 17g | 62kcal | 2.3g | 11.3g | 0.5g | 1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 31g | 10kcal | 1g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Naudan parempi jauheliha 10% (Atria), annos 100g | 25g | 43kcal | 5g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 19g | 27kcal | 2.2g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 184g | 283kcal | 21g | 25.6g | 9.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 92g | 141kcal | 10.5g | 12.8g | 4.9g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 71kcal | 5.3g | 6.4g | 2.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 11.4g | 13.9g | 5.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu