Root - muussi

Pilko kaikki kasvikset suht pieniksi, sipuli silpuksi.

Keitä 30 min ja survo muussiksi.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa

Norppa104
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g34g20kcal0.5g4.4g0g0.3g
Lanttu 28g8.1kcal0.3g1.3g0.1g0.5g
Porkkana, keskikokoinen 65g6.1g1.7kcal0g0.4g0g0.2g
Sipuli (kuorittu)4.7g1.3kcal0.1g0.2g0g0.1g
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton 12g10kcal0.2g2g0g0.4g
Parsakaali, keitetty, suolaton 7.5g2.6kcal0.3g0.1g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana185g88kcal2.8g16.8g0.2g3.4g
Valittu annoskoko92g44kcal1.4g8.4g0.1g1.7g
Annoskoko puolitettuna46g22kcal0.7g4.2g0.1g0.9g
Arvot/100g100g48kcal1.5g9.1g0.1g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=100146