Root - muussi
Pilko kaikki kasvikset suht pieniksi, sipuli silpuksi.
Keitä 30 min ja survo muussiksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Norppa104
Keitä 30 min ja survo muussiksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Norppa104
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 34g | 20kcal | 0.5g | 4.4g | 0g | 0.3g | |
| Lanttu | 28g | 8.1kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 6.1g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 12g | 10kcal | 0.2g | 2g | 0g | 0.4g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaton | 7.5g | 2.6kcal | 0.3g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 185g | 88kcal | 2.8g | 16.8g | 0.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 92g | 44kcal | 1.4g | 8.4g | 0.1g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 22kcal | 0.7g | 4.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 1.5g | 9.1g | 0.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu