Kana-wokvihanneskeitto
Paista kana pannulla, sen kypsyttyä lisää kaikki aineet kiehuvaan veteen ja keitä kunnes pakastevihannekset ovat lämpimiä ja kypsiä (n. 5 min).
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Ksp
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Ksp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 13g | 21kcal | 2.5g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 14g | 5.6kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Nuudeli Euroshopper 65g | 2.7g | 13kcal | 0.2g | 1.7g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 185g | 82kcal | 6.2g | 6g | 3.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 92g | 41kcal | 3.1g | 3g | 1.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 21kcal | 1.6g | 1.5g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.4g | 3.3g | 2.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu