Haukimurekepihvit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		2.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Rypsiöljy		1.1g	10kcal	0g	0g	1.1g	0g
Hauki		56g	47kcal	10.2g	0g	0.6g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		7.8g	6.4kcal	0.3g	1.5g	0.1g	0.1g
Suola, annos 3g		0.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)		5.6g	12kcal	0.7g	0g	1g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		17g	27kcal	0.5g	0.5g	2.5g	0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		1.6g	5.4kcal	0g	1.3g	0g	0g
Tilli, tuore		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	184g	218kcal	23.4g	7g	10.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	92g	109kcal	11.7g	3.5g	5.3g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	46g	55kcal	5.9g	1.8g	2.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	118kcal	12.7g	3.8g	5.7g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu