Karpin paahdetut pähkinät
Kuumenna voi pannulla, lisää pähkinät, suola ja hunaja.
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 2.8g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Maapähkinä | 20g | 112kcal | 5.1g | 2.6g | 8.5g | 3.1g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 20g | 136kcal | 1.8g | 2.8g | 14.2g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 45g | 259kcal | 9g | 8.5g | 20.9g | 1.6g | |
| Hunaja | 3.9g | 13kcal | 0g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 184g | 1082kcal | 31.8g | 34.2g | 91.8g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 92g | 541kcal | 15.9g | 17.1g | 45.9g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 271kcal | 8g | 8.6g | 23g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 588kcal | 17.3g | 18.6g | 49.9g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu