Kevyt broilerilastike
Paista sipuli ja itse maustetut broilerinsuikaleet.
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 37g | 36kcal | 7.5g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 50g | 30kcal | 0.5g | 2.2g | 2g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 185g | 133kcal | 16.2g | 4.8g | 5.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 92g | 67kcal | 8.1g | 2.4g | 2.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 33kcal | 4.1g | 1.2g | 1.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 8.8g | 2.6g | 2.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu