DC parmesaanisalaatti
Frisee & tammenlehti 10.7.2012
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 27g | 3.4kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaatti | 41g | 9kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 7g | 11kcal | 0.1g | 0.5g | 1g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 9g | 54kcal | 2.1g | 1.1g | 4.5g | 0.5g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 9g | 33kcal | 2.5g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 185g | 221kcal | 10.4g | 6.6g | 16.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 92g | 111kcal | 5.2g | 3.3g | 8.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 55kcal | 2.6g | 1.7g | 4.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.6g | 3.6g | 9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu