SALAATTI4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Makea maissi Rainbow		21g	12kcal	0.4g	2g	0.3g	0g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		3.8g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, tuore		17g	3.4kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.2g
Kurkku		13g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Kaali, valkokaali		11g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Tonnikala öljyssä		10g	20kcal	2.8g	0g	0.9g	0g
Raejuusto, 2% (Velbo), annos 100g		5.6g	5kcal	0.8g	0.2g	0.1g	0g
Punajuuri		10g	4kcal	0.1g	0.7g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	185g	98kcal	9g	8.4g	2.8g	1.6g
	Valittu annoskoko	92g	49kcal	4.5g	4.2g	1.4g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	46g	25kcal	2.3g	2.1g	0.7g	0.4g
	Arvot/100g	100g	53kcal	4.9g	4.6g	1.5g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu