Maidoton maccheronilaatikko
- Keitä maccheronit
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maccheroni gluteeniton makaroni (Semper), annos 75g | 14g | 49kcal | 1.2g | 10.7g | 0.3g | 0.4g | |
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 28g | 48kcal | 5.6g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g | 5.6g | 9kcal | 0g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 4.1g | 5.2kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Tomaattimurska (polpa) (Mutti), annos 400g | 28g | 7.3kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 184g | 238kcal | 15g | 24.2g | 8.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 92g | 119kcal | 7.5g | 12.1g | 4.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 60kcal | 3.8g | 6.1g | 2.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 8.1g | 13.1g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu