Meksikolainen salaatti

Valmista marinadi.

Kuori ja hienonna sipuli.

Sekoita yhteen sipulisilppu, salsakastike, limettimehu ja salsakastike.

Ota puolet marinadista sivuun.

Laita lihasuikaleet marinadiin, peitä kulho kelumlla ja nosta kylmään maustumaan vähintää puoleksi tunniksi.

Säädä uuni 200 asteeseen.

Voitele 4 pientä uunivuokaa öljyllä.

Voitele tortillojen toiset puolet ja ripottele chilijauhetta öljytylle pinnalle.

Painele tortillat vuokiin öljyämätön puoli vuokaa vasten ja paista uunissa 10 minuuttia ja anna jäähtyä hyvin.

Nosta lihasuikaleet marinadissa ja ruskista nopeasti öljytyssä paistinpannussa.

Säädä liesi keskilämmölle, lisää pannulle loppu marinadi; hauduta 5 minuuttia.

Maista ja lisää suolaa tarvittaessa.

Ja salaattisuihkaleet ja liha tortillakuoriin, ripottele päälle tomaattikuttioita ja juustoraastetta.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa

Jarimatti
AineksetMääräEnergiaPHRK
Naudanliha keskiarvo 32g48kcal6.1g0g2.7g0g
Tortilla (Santa Maria) 4 kpl11g32kcal0.9g5.7g0.5g0.2g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu (Golden Star), 13.5 g, 1 rkl0.9g8.2kcal0g0g0.9g0g
Jäävuorisalaatti, rapea7g0.7kcal0.1g0.1g0g0.1g
Tomaatti 18g4kcal0.1g0.6g0.1g0.2g
Juustoraaste emmental punaleima11g41kcal3.1g0g3.2g0g
Sipuli (kuorittu)3.5g0.9kcal0g0.2g0g0.1g
Salsakastike medium, thick`n´ chunky (Oldelpaso), annos 100g7g3kcal0.1g0.6g0g0g
Sitruunanamehu, puristettu, tuore3.5g0.9kcal0g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana184g277kcal20.8g15g14.8g1.2g
Valittu annoskoko92g139kcal10.4g7.5g7.4g0.6g
Annoskoko puolitettuna46g69kcal5.2g3.8g3.7g0.3g
Arvot/100g100g151kcal11.3g8.1g8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=394760