Makkarapasta
Paista makkarat pannulla, keitä makaroni.
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 33g | 115kcal | 4.4g | 21.5g | 1g | 2g | |
| Kabanossi Juusto (Hk), annos 100g | 38g | 98kcal | 5.3g | 1.5g | 7.9g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 22g | 31kcal | 2.7g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 184g | 487kcal | 24.8g | 46.2g | 22.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 92g | 244kcal | 12.4g | 23.1g | 11.1g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 122kcal | 6.2g | 11.6g | 5.6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 264kcal | 13.4g | 25.1g | 12g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu