Chilinen canneloni
Tee kastike.
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Canneloni, Myllyn paras ( 11g) | 9g | 33kcal | 1.2g | 6.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 100g | 15g | 13kcal | 0.2g | 0.6g | 1g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 17g | 5.8kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha porsaan 12% | 27g | 58kcal | 4.9g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 3.7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Pizzamix juusto | 7.5g | 25kcal | 1.5g | 0.5g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 185g | 274kcal | 16.2g | 18.2g | 13g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 93g | 137kcal | 8.1g | 9.1g | 6.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 69kcal | 4.1g | 4.6g | 3.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.8g | 9.8g | 7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu