Nopea pannuleipä raejuustolla (karppi)
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 35g | 50kcal | 4.4g | 0.1g | 3.6g | 0g | |
| Manteli | 19g | 117kcal | 4.6g | 1.3g | 10.3g | 1.4g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 13g | 3.8kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 19g | 16kcal | 3.4g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Voi | 5.1g | 37kcal | 0.1g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 185g | 453kcal | 26g | 6g | 36.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 93g | 227kcal | 13g | 3g | 18.1g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 113kcal | 6.5g | 1.5g | 9.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 14.1g | 3.2g | 19.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu