Anton makaroonilaatikko Aino Rouhianen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 27g | 35kcal | 5.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Riisipasta Scotti Rigatini (75g) | 12g | 41kcal | 0.1g | 10g | 0.1g | 0g | |
| Kookosmaito (Santa maria), annos 200g | 16g | 30kcal | 0.5g | 0.5g | 2.8g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 9g | 3.9kcal | 0.9g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Baby spinach (Costco), annos 85g | 5.9g | 2.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 8.4g | 2.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 9g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 185g | 253kcal | 16.4g | 26.2g | 8.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 93g | 127kcal | 8.2g | 13.1g | 4.4g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 63kcal | 4.1g | 6.6g | 2.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.9g | 14.2g | 4.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu