Karppi, Munakaspizza
Sekoita munat, maito ja suola
paista 200asteessa puoli tuontia.
Lisää päälle loput ainee ja paista vielä jotta juusto sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Tuikku13
paista 200asteessa puoli tuontia.
Lisää päälle loput ainee ja paista vielä jotta juusto sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Tuikku13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 19g | 24kcal | 3.2g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Valio laktoositon maitojuoma 3% (Valio), annos 100g | 38g | 20kcal | 1.2g | 1.2g | 1.1g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 6.3g | 16kcal | 1.7g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Paprika-chili tuorejuusto viola | 2.5g | 4kcal | 0.2g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.3g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 13g | 38kcal | 2.9g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 186g | 259kcal | 21.8g | 2.8g | 18.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 93g | 130kcal | 10.9g | 1.4g | 9.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 65kcal | 5.5g | 0.7g | 4.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 11.7g | 1.5g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu