Juurespihvit
+suola+pippuri+valkosipuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 28g | 8.1kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 28g | 7.9kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.7kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 15g | 18kcal | 0.5g | 0.5g | 1.5g | 0g | |
| Valkosipuli oliiviöljy (Rainbow), annos 10g | 0.7g | 5.8kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 185g | 90kcal | 2.6g | 9g | 4.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 93g | 45kcal | 1.3g | 4.5g | 2.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 23kcal | 0.7g | 2.3g | 1.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.4g | 4.9g | 2.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu