Texmex muffinit
Sekoita ensin kuivat aineet ja sisää sitten muut.
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 17g | 58kcal | 1.7g | 11.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Grahamjauho | 4.8g | 16kcal | 0.5g | 2.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Vehnälese | 1.7g | 4kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Leivinjauhe | 0.9g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Paprika, punainen | 13g | 3.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 6.6g | 7.3kcal | 0.3g | 0.8g | 2.9g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 2.6g | 2.9kcal | 0.1g | 0.3g | 1.2g | 0g | |
| Rahkajogurtti maustamaton (Ehrmann), annos 250g | 18g | 10kcal | 1.3g | 0.9g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 11g | 13kcal | 1.2g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 186g | 244kcal | 11.2g | 37.6g | 11.4g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 93g | 122kcal | 5.6g | 18.8g | 5.7g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 61kcal | 2.8g | 9.4g | 2.9g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 6g | 20.3g | 6.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu