Munakas
Sekoita munat, kaada kuumalle pannulle voi nokareen kanssa.
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 44g | 97kcal | 5.8g | 0.2g | 8.2g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 33g | 6.5kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Feta 20 % (Arla apetit ), annos 100g | 12g | 29kcal | 1.7g | 0.3g | 2.4g | 0g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 4.4g | 18kcal | 0.3g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 186g | 300kcal | 16g | 3.6g | 25g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 93g | 150kcal | 8g | 1.8g | 12.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 75kcal | 4g | 0.9g | 6.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 8.6g | 1.9g | 13.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu