Lihapullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		70g	116kcal	13.3g	0g	7g	0g
Sipuli (kuorittu)		7g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		12g	16kcal	1.4g	0g	1.1g	0g
Fond du chef, beef (Knorr), annos 100g		2.4g	2.2kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl		0.9g	7.9kcal	0g	0g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	186g	288kcal	29.8g	0.8g	18.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	93g	144kcal	14.9g	0.4g	9.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	46g	72kcal	7.5g	0.2g	4.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	155kcal	16.1g	0.4g	9.9g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu