Currybroilerpata

Kypsennä broilerit.

Lisää curryä, sipulit, he-ma-po, persikkapalaset ja riisit, anna hetki kuullottua.

Lisää kaikki nesteet ja anna kypsyä.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa

Naanu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi16g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g0.5g1.3kcal0g0.1g0.1g0g
Ruokakerma Valio 5%10g6.2kcal0.1g0.3g0.5g0g
Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g13g6.3kcal0.1g1.5g0.1g0g
Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria)22g29kcal3.9g0.5g1.3g0g
Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva9g30kcal0.7g6.8g0g0.2g
Pirkka Sipulikuutiot 200g/pussi11g2.8kcal0.1g0.5g0g0g
Herne,maissi,porkkana (Pirkka), annos 200g11g7.7kcal0.4g1.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana185g166kcal10.6g22g4g0.4g
Valittu annoskoko93g83kcal5.3g11g2g0.2g
Annoskoko puolitettuna46g42kcal2.7g5.5g1g0.1g
Arvot/100g100g90kcal5.7g11.9g2.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=67380