Punajuurivuoka Vol. 2
- Kuori ja pilko punajuuret rypsiöljyllä valeltuun kulhoon
- Lisää kulhoon paistettu jauheliha
- Ripottele päälle cashewpähkinät ja aurajuustomurut
- Sekoita ainekset
- Lisää ruokakerma
Paista 200 asteisessa uunissa noin 1 tunti.
Anna paistoksen vetäytyä hetki ennen ateriointia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Catnip85
- Lisää kulhoon paistettu jauheliha
- Ripottele päälle cashewpähkinät ja aurajuustomurut
- Sekoita ainekset
- Lisää ruokakerma
Paista 200 asteisessa uunissa noin 1 tunti.
Anna paistoksen vetäytyä hetki ennen ateriointia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Catnip85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 42g | 69kcal | 7.9g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Punajuuri | 10g | 4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 7.8g | 20kcal | 2.1g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 5.2g | 30kcal | 1g | 1g | 2.4g | 0.2g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 26g | 31kcal | 0.9g | 0.9g | 2.6g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 186g | 337kcal | 24g | 5.2g | 24.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 93g | 169kcal | 12g | 2.6g | 12.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 84kcal | 6g | 1.3g | 6.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 12.9g | 2.8g | 13g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu