Herkkumunakas
Paista sekoitettu ruususuolalla ja valkopippurilla maustettu munaseos tarttumattomalla pannulla, lisää hetken kuluttua palvikinkku, katkaravut, aurajuusto, suikaloidut paprikat, sekä puolitetut kirsikkatomaatit ja tarjoile Karppinen-leivän päällä, ja lisää tarvittaessa valitsemaasi chilikastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Matiashullu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Matiashullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 51g | 64kcal | 5.6g | 0.1g | 4.6g | 0g | |
| Palvikinkku HK 3% | 7g | 7kcal | 1.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Katkarapu | 7g | 4.8kcal | 1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Aurajuusto | 7g | 24kcal | 1.4g | 0g | 2g | 0g | |
| Paprika, punainen | 7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 7g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Karppinen, sekaleipä (Perheleipurit), annos 25g | 7g | 16kcal | 1.3g | 0.9g | 0.8g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 185g | 237kcal | 21.4g | 3.2g | 15.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 93g | 119kcal | 10.7g | 1.6g | 7.7g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 59kcal | 5.4g | 0.8g | 3.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 11.6g | 1.7g | 8.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu