Piupaun villisikalaatikko
Kaikki sekasin ja uuniin pariks tunniks :P
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Troopm
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Troopm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Villisika, annos 100g | 169g | 270kcal | 47.3g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 563g | 403kcal | 10.2g | 81.2g | 1.1g | 6g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 169g | 101kcal | 1.5g | 8.8g | 6.8g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.4g | 3.5kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1841g | 1564kcal | 119g | 182.8g | 31g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 920g | 782kcal | 59.5g | 91.4g | 15.5g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 460g | 391kcal | 29.8g | 45.7g | 7.8g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 6.5g | 9.9g | 1.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu