Feta Tonnikala Salaatti
Paloittele, sekoita ja nauti 
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Patros leicht 150g/pkt | 88g | 173kcal | 21.9g | 0.6g | 9.2g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 234g | 23kcal | 2.6g | 6.5g | 0.5g | 2.8g | |
| Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow | 234g | 187kcal | 46.8g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Kurkku | 175g | 19kcal | 1g | 2.5g | 0.2g | 1.2g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 58g | 13kcal | 0.6g | 2.6g | 0g | 1.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 132g | 27kcal | 0.8g | 5g | 0.4g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1841g | 884kcal | 147.4g | 34.4g | 25.2g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 921g | 442kcal | 73.7g | 17.2g | 12.6g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 460g | 221kcal | 36.9g | 8.6g | 6.3g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 8g | 1.9g | 1.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu