Soijahernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herne kuivattu		219g	662kcal	39.3g	106.3g	2.2g	23.5g
Sipuli (kuorittu)		44g	12kcal	0.6g	2.1g	0.1g	0.7g
Porkkana, keskikokoinen 65g		171g	48kcal	1g	10.2g	0.3g	4.3g
Lanttu		132g	38kcal	1.3g	6g	0.4g	2.4g
Selleri, annos 50g		132g	18kcal	1.3g	3.9g	0g	0g
Palsternakka		175g	112kcal	0.9g	20.7g	0.7g	7.9g
Soijarouhe, tumma, 30g		39g	127kcal	19.7g	11.8g	0.2g	2.2g
Kasvisliemikuutio, Knorr		8.8g	25kcal	0.7g	0.8g	2.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	1841g	2084kcal	129.6g	323.6g	12g	82.2g
	Valittu annoskoko	921g	1042kcal	64.8g	161.8g	6g	41.1g
	Annoskoko puolitettuna	460g	521kcal	32.4g	80.9g	3g	20.6g
	Arvot/100g	100g	113kcal	7g	17.6g	0.7g	4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu