J14 Nakkipata (Lidl)
Tee pata ohjeiden mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nakkipata-ainekset,lisää nakit kts. valmis resepti (Kania,lidl), annos 150g | 132g | 422kcal | 11.3g | 80.9g | 4.9g | 6.2g | |
| Kartanon kuoreton nakki, lidl, annos 30g | 263g | 579kcal | 31.6g | 6.6g | 47.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 526g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1841g | 2001kcal | 85.8g | 175g | 104.4g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 921g | 1001kcal | 42.9g | 87.5g | 52.2g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 460g | 500kcal | 21.5g | 43.8g | 26.1g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.7g | 9.5g | 5.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu