Titan makaroonilaatikko

Keitä makaroni vedessä lähes kypsäksi.

Kaada ylimääräinen neste tomaattimurskasta sihvilän läpi.

Paista jauheliha omassa rasvassaan ja lisää siihen tomaattimurska.

Hienonna sipulit.

Sekoita makaronit, jauheliha ja sipuli uunivuokassa keskenään.

Valmista munamaito sekoittamalla maito ja kananmunat keskenään.

Lisää siihen himpun verran suolaa ja vähän pippuria, sekä oreganoa että basilikaa tuomaan makua.

Kaada munamaito uunivuokaan tasaisesti.

Ripottele juustoraaste päälle ja paista uunin alaosassa 200 asteessa n.40-45min.

Ja vola´, herkuttele salaatin kanssa!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1840 grammaa

Tittas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha2000g3320kcal380g0g200g0g
Sipuli (kuorittu)300g81kcal3.9g14.4g0.6g5.1g
Valkosipuli 50g54kcal4g8.2g0.3g1.1g
Makaroni, Myllyn paras (raaka, 1dl)1000g3500kcal135g656g29g32g
Tomaattimurska, Pirkka, 500g2500g875kcal40g172.5g2.5g35g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g750g2700kcal210g15g202.5g0g
Kananmuna kuorineen punnittu600g756kcal66g1.8g54g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 2000g912kcal60g96g30g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18400g24396kcal1797.8g1927.8g1037.8g146.4g
Valittu annoskoko9200g12198kcal898.9g963.9g518.9g73.2g
Annoskoko puolitettuna4600g6099kcal449.5g482g259.5g36.6g
Arvot/100g100g133kcal9.8g10.5g5.6g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=95611