Kinkku pannukakku
Sekoita maito, munat, öljy ja vehnäjauhot.
Anna turvota 30min.
Lisää kinkkusuikaleet ja kuutioi paprika joukkoon.
200c
n.30-40min
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hennu2
Anna turvota 30min.
Lisää kinkkusuikaleet ja kuutioi paprika joukkoon.
200c
n.30-40min
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hennu2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 5016g | 2287kcal | 150.5g | 240.8g | 75.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1104g | 1574kcal | 137.9g | 3.3g | 113.1g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (ilman natriumia) (Snellman), annos 300g | 1003g | 1003kcal | 170.6g | 10g | 30.1g | 0g | |
| Vehnälese | 50g | 114kcal | 6.7g | 7.7g | 2.3g | 18.8g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 853g | 2644kcal | 145g | 460.5g | 24.7g | 110.9g | |
| Ruisjauho, 1 dl | 251g | 803kcal | 27.6g | 160.5g | 5.8g | 34.9g | |
| Rypsiöljy | 151g | 1331kcal | 0g | 0g | 150.5g | 0g | |
| Juusto, Edam (Epiim), annos 10g | 773g | 2433kcal | 208.6g | 0g | 177.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18400g | 24378kcal | 1693.8g | 1765.6g | 1158.8g | 329.2g | |
| Valittu annoskoko | 9200g | 12189kcal | 846.9g | 882.8g | 579.4g | 164.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4600g | 6095kcal | 423.5g | 441.4g | 289.7g | 82.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 9.2g | 9.6g | 6.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu