Banaanipannarit
Sekoita ja paista, mausta mielesi mukaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 4400g | 6277kcal | 550g | 13.2g | 451g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 800g | 336kcal | 78.4g | 12g | 0.8g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 4000g | 3360kcal | 44g | 732g | 16g | 72g | |
| Annoskoko tuplana | 18400g | 19945kcal | 1344.8g | 1514.4g | 935.6g | 144g | |
| Valittu annoskoko | 9200g | 9973kcal | 672.4g | 757.2g | 467.8g | 72g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4600g | 4986kcal | 336.2g | 378.6g | 233.9g | 36g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.3g | 8.2g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu