Kaalipata
Kaali
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 118g | 25kcal | 1.4g | 4g | 0.2g | 2.5g | |
| Porkkana, keitetty, suolaton | 90g | 30kcal | 0.6g | 5.1g | 0.2g | 2.3g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaton | 38g | 13kcal | 1.7g | 0.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Vesi | 413g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fond cups lihaliemi (Maggi), annos 12g | 9g | 12kcal | 0.2g | 2.1g | 0.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 225g | 374kcal | 42.8g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 2.8g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1842g | 921kcal | 94g | 26.2g | 46.8g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 921g | 461kcal | 47g | 13.1g | 23.4g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 461g | 230kcal | 23.5g | 6.6g | 11.7g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 5.1g | 1.4g | 2.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu