Näkkärilasagne
3 porkkanaa raasteena
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 910g | 255kcal | 5.5g | 54.1g | 1.8g | 22.8g | |
| Paprika punainen | 793g | 232kcal | 7.5g | 35.7g | 3.2g | 15.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1867g | 3099kcal | 354.7g | 0g | 186.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 3500g | 938kcal | 21g | 185.5g | 7g | 49g | |
| Oliiviöljy | 65g | 578kcal | 0g | 0g | 65.3g | 0g | |
| Riistafondi (Touch of taste), annos 15g | 70g | 39kcal | 3.5g | 5.6g | 0.4g | 0g | |
| Valkosipuli | 47g | 51kcal | 3.7g | 7.6g | 0.3g | 1g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 1400g | 3920kcal | 406g | 35g | 238g | 0g | |
| Ruisnäkkileipä täysjyvä | 560g | 1624kcal | 53.8g | 324.8g | 10.1g | 95.2g | |
| Annoskoko tuplana | 18424g | 21469kcal | 1711.4g | 1296.6g | 1025.6g | 366.2g | |
| Valittu annoskoko | 9212g | 10735kcal | 855.7g | 648.3g | 512.8g | 183.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4606g | 5367kcal | 427.9g | 324.2g | 256.4g | 91.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.3g | 7g | 5.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu