Aapon Herkkutonnikalasalaatti
Sekoita ja syö
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Aapo69
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Aapo69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punakaali | 2296g | 596kcal | 35.8g | 80.4g | 4.6g | 43.6g | |
| Tonnikala öljyssä | 3289g | 6242kcal | 892g | 0g | 296g | 0g | |
| Emmental, sinileima | 1239g | 4707kcal | 359.2g | 0g | 359.2g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 1292g | 258kcal | 7.8g | 42.6g | 3.9g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 1100g | 297kcal | 14.3g | 52.8g | 2.2g | 18.7g | |
| Annoskoko tuplana | 18432g | 24202kcal | 2618.2g | 351.6g | 1331.8g | 124.6g | |
| Valittu annoskoko | 9216g | 12101kcal | 1309.1g | 175.8g | 665.9g | 62.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4608g | 6050kcal | 654.6g | 87.9g | 333g | 31.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 14.2g | 1.9g | 7.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu