Karppipizza

Sekoita rahka ja munat sekaisin.

Lisää kuiva-aineet sekaan.

Sekoita ja levitä lusikalla ohut kerros pellille leivinpaperin päälle.

Paista uunissa n. 10 min tai kunnes pinta on ruskea.

Ota pois uunista ja laita täytteet päälle.

Paista uunissa vielä noin 10-15 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa

Snanna88
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)2254g1263kcal191.6g112.7g4.5g0g
Kananmuna kuorineen punnittu1217g1534kcal133.9g3.7g109.6g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%135g338kcal18.9g14.9g7.6g66.3g
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit271g1082kcal108.2g43.3g54.1g40.6g
Leivinjauhe 90g158kcal4.7g34.1g0g0.5g
Fibrex sokerijuurikaskuitu (Reformi), annos 6g45g27kcal4.1g2.5g0g32.9g
Suola, annos 3g18g0kcal0g0g0g0g
Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi586g498kcal28.1g93.8g2.3g0g
Katkarapu 721g493kcal104.2g0g7.9g0g
Herkkusieni säilyke 721g122kcal15.1g1.4g2.2g17.3g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 1353g1868kcal253.6g0g94.7g0g
Pizzajuustoraaste, annos 100g1804g6294kcal126.2g360.7g487g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18432g27357kcal1977.2g1334.2g1539.8g315.2g
Valittu annoskoko9216g13678kcal988.6g667.1g769.9g157.6g
Annoskoko puolitettuna4608g6839kcal494.3g333.6g385g78.8g
Arvot/100g100g148kcal10.7g7.2g8.4g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=221588