Siemenleipä

2 1/2 dl vettä
1/2 dl ruokaöljyä
12 g hiivaa
3/4 tl suolaa
1 rkl siirappia
1/2 dl saksanpähkinöitä (rouhittuna)
1/2 dl kurpitsansiemeniä
5 dl sämpyläjauhoja

Pinnalle
1 rkl siirappia
1 rkl vettä
1/2 dl saksanpähkinöitä
1/2 dl kurpitsansiemeniä

Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi.

Lisää öljy, hiiva, suola ja siirappi.

Sekoita hyvin.

Lisää pähkinä-siemensekoitus ja jauhot.

Alusta taikina kimmoisaksi.

Kaada taikina leivinpaperilla vuorattuun tai voideltuun leipävuokaan.

Peitä ja anna taikinan kohota kaksinkertaiseksi.

Voitele leipä vedellä notkistetulla siirapilla.

Koristele pähkinöillä ja siemenillä.

Kypsennä 175 asteessa noin 25 minuuttia.

Tarjoa leipä alkuruokien kanssa.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa

Hennis82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 3215g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 579g5112kcal0g0g578g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g71g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g48g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 257g775kcal0.3g190.6g0g0g
Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g225g1350kcal47.3g15.5g123.8g0g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g643g3600kcal212.2g83.6g270g25.7g
Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe 3536g11111kcal373.4g2100.4g77.8g194.5g
Auringonkukansiemen 643g3818kcal147.9g81g318.2g38.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18432g51532kcal1562.2g4942.2g2735.6g517.6g
Valittu annoskoko9216g25766kcal781.1g2471.1g1367.8g258.8g
Annoskoko puolitettuna4608g12883kcal390.6g1235.6g683.9g129.4g
Arvot/100g100g280kcal8.5g26.8g14.8g2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=243121