Makevi perunasosevuoka
Lenkkimakkaraa 250 g tai jauhelihaa 400 g=290 g paistettuna
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 5366g | 4085kcal | 100.9g | 831.7g | 10.7g | 53.7g | |
| Maito, Kevyt | 1006g | 463kcal | 32.2g | 48.3g | 15.1g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 639g | 291kcal | 19.2g | 30.7g | 9.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 320g | 456kcal | 39.9g | 1g | 32.8g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 32g | 0.8kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha naudan paisti 7% (paistettu) | 1854g | 3336kcal | 457.8g | 0g | 168.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18432g | 17264kcal | 1300.4g | 1823.4g | 473.8g | 107.4g | |
| Valittu annoskoko | 9216g | 8632kcal | 650.2g | 911.7g | 236.9g | 53.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4608g | 4316kcal | 325.1g | 455.9g | 118.5g | 26.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 7.1g | 9.9g | 2.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu