Chilitonnikala-avokaco-maitorahkalevite
Kaikki yhteen joko haarukalla soseuttaen, jolloin tahnasta jää vähän rakeisempi.
voi laittaa myös blenderiin ja surauttaa sileämmäksi muhjuksi.
Riisikakkujen kanssa nam!!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Silkat
voi laittaa myös blenderiin ja surauttaa sileämmäksi muhjuksi.
Riisikakkujen kanssa nam!!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Silkat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chilitonnikala (Pirkka), annos 100g | 2394g | 3351kcal | 311.2g | 155.6g | 167.6g | 0g | |
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 4429g | 6232kcal | 82.8g | 24.4g | 609.8g | 210.8g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 2394g | 1556kcal | 263.3g | 100.5g | 7.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18432g | 22278kcal | 1314.6g | 561g | 1569.2g | 421.6g | |
| Valittu annoskoko | 9216g | 11139kcal | 657.3g | 280.5g | 784.6g | 210.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4608g | 5570kcal | 328.7g | 140.3g | 392.3g | 105.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.1g | 3g | 8.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu