Perus salaatti
Jääsalaatti puska 1 kpl
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 904g | 99kcal | 9.9g | 9g | 1.8g | 10.8g | |
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 2169g | 433kcal | 26g | 69.4g | 7.6g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 2530g | 1518kcal | 10.1g | 379.5g | 2.5g | 35.4g | |
| Kurkku | 3614g | 395kcal | 20.2g | 50.6g | 3.6g | 25.3g | |
| Annoskoko tuplana | 18432g | 4890kcal | 132.4g | 1017g | 31g | 143g | |
| Valittu annoskoko | 9216g | 2445kcal | 66.2g | 508.5g | 15.5g | 71.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4608g | 1223kcal | 33.1g | 254.3g | 7.8g | 35.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.7g | 5.5g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu