Sivusalaatti
Pilko ja sotke
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Mysande
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Mysande
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti, jäävuori tuore | 2256g | 226kcal | 24.8g | 18g | 4.5g | 22.6g | |
| Kurkku, tuore | 2784g | 278kcal | 16.7g | 47g | 2.8g | 19.5g | |
| Paprika, punainen | 768g | 197kcal | 6.9g | 35.3g | 3.1g | 15.4g | |
| Tomaatti, tuore | 2544g | 516kcal | 15.3g | 96.7g | 7.6g | 35.6g | |
| Herneenverso, raaka (Järvikylä), annos 50g | 432g | 229kcal | 10.8g | 41g | 0.4g | 6.5g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 432g | 117kcal | 5.6g | 20.7g | 0.9g | 7.3g | |
| Annoskoko tuplana | 18432g | 3127kcal | 160.2g | 517.4g | 38.6g | 213.8g | |
| Valittu annoskoko | 9216g | 1563kcal | 80.1g | 258.7g | 19.3g | 106.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4608g | 782kcal | 40.1g | 129.4g | 9.7g | 53.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.9g | 2.8g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu