Katkamunarapu
Paista katkaravut pannulla pikaisesti, keitä munat (6kpl) kattilassa ja sekoita molemmat yhteen haarukalla painelemalla munat kasaan.
Lisää paisto ja loppuvaiheessa haluamasi yrtit/suola/mausteet
Esim.
Himalajan kristallisuola + Oregano + hitusen juustokuminaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Luiskas
Lisää paisto ja loppuvaiheessa haluamasi yrtit/suola/mausteet
Esim.
Himalajan kristallisuola + Oregano + hitusen juustokuminaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Luiskas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 5963g | 8507kcal | 745.4g | 17.9g | 611.2g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 3253g | 3253kcal | 748.1g | 0g | 29.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18432g | 23519kcal | 2987g | 35.8g | 1281g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9216g | 11759kcal | 1493.5g | 17.9g | 640.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4608g | 5880kcal | 746.8g | 9g | 320.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 16.2g | 0.2g | 6.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu