Pähkinäsiemenleipä
Putooko sanoi...
Maukasta, terveellistä, mutta kaloripitoista...sopii myös vegaaneille, keliaakikoille jne.
sunnuntai 10.11.2013 klo 00:51
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 1617g | 9958kcal | 389g | 106.7g | 873.1g | 116.4g | |
| Hasselpähkinä | 1617g | 10413kcal | 228g | 55g | 986.3g | 282.9g | |
| Auringonkukansiemen | 1617g | 9602kcal | 371.9g | 203.7g | 800.3g | 97g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 1617g | 9265kcal | 286.2g | 378.3g | 802g | 190.8g | |
| Pellavansiemeniä (Pellavainen), annos 10g | 1617g | 7438kcal | 320.1g | 16.2g | 677.5g | 426.8g | |
| Psyllium, luomu (Urtekram), annos 100g | 323g | 582kcal | 4.9g | 0g | 1.9g | 274.9g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 808g | 7276kcal | 0g | 0g | 808.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18432g | 109064kcal | 3200.2g | 1519.8g | 9899g | 2777.6g | |
| Valittu annoskoko | 9216g | 54532kcal | 1600.1g | 759.9g | 4949.5g | 1388.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4608g | 27266kcal | 800.1g | 380g | 2474.8g | 694.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 592kcal | 17.4g | 8.2g | 53.7g | 15.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu