Paistettu jauheliha
400 grammaa naudan jauhelihaa 10%
n.150 gramman sipuli
1 tl suolaa
0,5 tl pippurisekoitusta
1 rkl rapsiöljyä
2 dl vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Laskipera87
n.150 gramman sipuli
1 tl suolaa
0,5 tl pippurisekoitusta
1 rkl rapsiöljyä
2 dl vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 4800g | 8160kcal | 912g | 0g | 480g | 0g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 180g | 1620kcal | 0g | 0g | 180g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1764g | 476kcal | 22.9g | 84.7g | 3.5g | 30g | |
| Suola, annos 3g | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 12g | 34kcal | 1.3g | 4.6g | 0.4g | 3.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18432g | 20580kcal | 1872.4g | 178.6g | 1327.8g | 66.4g | |
| Valittu annoskoko | 9216g | 10290kcal | 936.2g | 89.3g | 663.9g | 33.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4608g | 5145kcal | 468.1g | 44.7g | 332g | 16.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 10.2g | 1g | 7.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu