Mustikkabanaanipiirakka
Sekoita mixerillä muut aineet paitsi mustikat.
Lopuksi mustikat pinnalle.
Paista 225c 10-15min,
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Mangou
Lopuksi mustikat pinnalle.
Paista 225c 10-15min,
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Mangou
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1446g | 1214kcal | 15.9g | 264.6g | 5.8g | 26g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 4819g | 1253kcal | 159g | 149.4g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale, gluteeniton (Puuppolan tila), annos 20g | 723g | 2602kcal | 104.1g | 425.7g | 50.6g | 67.9g | |
| Leivinjauhe | 60g | 106kcal | 3.1g | 22.8g | 0g | 0.3g | |
| Wheymax100, vanilja (Sf protein), annos 30g | 241g | 932kcal | 175.9g | 21.7g | 15.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1325g | 1890kcal | 165.6g | 4g | 135.8g | 0g | |
| Mustikka | 602g | 201kcal | 3g | 38.6g | 2.4g | 19.9g | |
| Annoskoko tuplana | 18432g | 16397kcal | 1253.2g | 1853.6g | 420.6g | 228.2g | |
| Valittu annoskoko | 9216g | 8199kcal | 626.6g | 926.8g | 210.3g | 114.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4608g | 4099kcal | 313.3g | 463.4g | 105.2g | 57.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 6.8g | 10.1g | 2.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu