J14 Omenapiiras helppoon pullaan
Valmista pohja ohjeen mukaan ja lisää päälle ennen paistoa omenasiivut ja sokeri
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow erikoisvehnäjauho,1dl=70g, annos 70g | 2955g | 10344kcal | 354.6g | 2098.3g | 62.1g | 103.4g | |
| Leivinjauhe | 121g | 212kcal | 6.3g | 45.6g | 0g | 0.6g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 97g | 386kcal | 0g | 95.5g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 60g | 188kcal | 6.6g | 36.2g | 4.2g | 16.9g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 664g | 836kcal | 73g | 2g | 59.7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2413g | 796kcal | 79.6g | 118.2g | 0g | 0g | |
| Culinesse (Flora), annos 10g | 844g | 3884kcal | 4.2g | 4.2g | 430.6g | 0g | |
| Suolapähkinä | 12g | 72kcal | 3g | 1.2g | 6g | 0.9g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 1809g | 644kcal | 2.9g | 128.7g | 1.6g | 36.2g | |
| Hillosokeri (Dansukker), annos 1000g | 241g | 941kcal | 0g | 236.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18432g | 36605kcal | 1060.4g | 5532.6g | 1128.4g | 316g | |
| Valittu annoskoko | 9216g | 18303kcal | 530.2g | 2766.3g | 564.2g | 158g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4608g | 9151kcal | 265.1g | 1383.2g | 282.1g | 79g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 5.8g | 30g | 6.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu