Kaurapuuro
Lisää kattilaan vesi sekä maito.
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 15g | 61kcal | 0g | 15g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma (Rainbow), annos 200g | 375g | 94kcal | 12.4g | 10.9g | 0g | 0g | |
| Pikakaura + kuitu hiutale (Myllyn paras), annos 40g | 157g | 559kcal | 25.2g | 77.1g | 12.3g | 22g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1845g | 1426kcal | 75.2g | 206g | 24.6g | 44g | |
| Valittu annoskoko | 923g | 713kcal | 37.6g | 103g | 12.3g | 22g | |
| Annoskoko puolitettuna | 461g | 357kcal | 18.8g | 51.5g | 6.2g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.1g | 11.2g | 1.3g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu