TsökTsök-avokado, mustikka, vadelma

Mamiusmaus sanoi...

Onko tämä hyvää

keskiviikko 24.07.2013 klo 21:42

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen		225g	317kcal	4.2g	1.2g	31g	10.7g
Vadelma		68g	28kcal	0.7g	2.8g	0.5g	2.5g
Mustikka metsä-		68g	30kcal	0.3g	4.3g	0.4g	2.2g
Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g		281g	354kcal	14.1g	7.9g	29.5g	0g
Kermarahka 10% (Rainbow), annos 250g		281g	394kcal	25.3g	10.7g	28.1g	0g
	Annoskoko tuplana	1845g	2244kcal	89.2g	53.8g	179g	30.8g
	Valittu annoskoko	922g	1122kcal	44.6g	26.9g	89.5g	15.4g
	Annoskoko puolitettuna	461g	561kcal	22.3g	13.5g	44.8g	7.7g
	Arvot/100g	100g	122kcal	4.8g	2.9g	9.7g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu