Go Green Hirssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		70g	19kcal	0.9g	3.4g	0.1g	1.2g
Pinaatti		59g	7.8kcal	0.9g	0.2g	0.2g	0.8g
Chili paprika punainen		53g	21kcal	1.1g	4.7g	0g	0g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g		70g	621kcal	0g	0g	70.3g	0g
Hirssinjyviä, kuorettomia raaka (Gogreen), annos 100g		193g	734kcal	21.3g	141.1g	7.7g	17.4g
Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g		234g	53kcal	0.7g	12.9g	0.7g	0g
Vesi, vesijohtovesi		234g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		4.7g	4.9kcal	0.4g	0.8g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		3.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Neilikka, annos 4g		2.3g	8.5kcal	0.1g	1.9g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	1848g	2939kcal	50.8g	330g	158.2g	39g
	Valittu annoskoko	924g	1470kcal	25.4g	165g	79.1g	19.5g
	Annoskoko puolitettuna	462g	735kcal	12.7g	82.5g	39.6g	9.8g
	Arvot/100g	100g	159kcal	2.7g	17.9g	8.6g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu