Päivin salaatti
438 g kurkkua
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 3061g | 335kcal | 17.1g | 42.9g | 3.1g | 21.4g | |
| Tomaatti | 2083g | 474kcal | 11.7g | 71.9g | 6.2g | 29.2g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 3544g | 461kcal | 39.7g | 34.7g | 7.1g | 42.5g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 552g | 552kcal | 99.4g | 3.3g | 16.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18480g | 3644kcal | 335.8g | 305.6g | 66g | 186.2g | |
| Valittu annoskoko | 9240g | 1822kcal | 167.9g | 152.8g | 33g | 93.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4620g | 911kcal | 84g | 76.4g | 16.5g | 46.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 1.8g | 1.7g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu